Sujet: musculation

[bhub1979]

salut à tout le monde

pour ceux qui font de la musculation , est ce que vous avez suivi un régime particulier avant de commencer ?

j'ai trouvé un club de sport près de chez moi et je pense me pencher vers la musculation , bien entendu , j'attends l'avis de mon médecin avant de m'inscrire

ça me permettra de m'affiner même si je ne risque pas de perdre de poids lol

[sid]

pour le sport => proteines + sucre lent
sinon si tu veux essayer de perdre du poid va voir un nutricioniste, en plus d'une activité physique c'est perte de poid assuré!

[Eiwaz]

Ba tout d'abord, j'ai pris du poids, puis muscu et sechage.

mon regime est surtout basé sur mon apport en proteine et le moins possible de lipide (vu que j'en ai en stock)
Maisapres tout depend de ton objectif : volume,masse,minceur...

[bhub1979]

je ne suis pas familier du terme séchage

je pense que ça serait bien pour moi de prendre un peu plus de masse, je souhaite me refaire un peu les pectoraux, remuscler mes abdos et mes dorsaux , ça serait bien je pense que je remuscle mes dorsaux